O segredo da felicidade: ser GRATO vem antes de ser FELIZ!
- Sandra Moraes
- 26 de dez. de 2016
- 2 min de leitura
Quando comecei a falar sobre gratidão, eu não me sentia tão à vontade com o assunto...
E, inclusive, pensava “mas eu já sou grata pelo que tenho” e acabava não exercitando esta virtude todos os dias.
Na verdade eu agradecia, de vez em quando, pelas grandes conquistas e eventos extraordinários.
Só que, na maioria dos nossos dias, não acontecem eventos extraordinários, pelo contrário, vivemos em uma rotina.
Comecei a usar um aplicativo* para celular que me desafiava diariamente:
Escrever três coisas, das últimas 24h, pelas quais eu sou grata e uma atividade que me comprometia a completar até o fim do dia.
Tinham dias bem difíceis de encontrar três coisas.
Lembro de dias em que fiquei super feliz por conseguir um lugar sentada no BRT, por minha gata não ter me acordado de madrugada querendo brincar (rsrs).
Com o passar do tempo foi ficando mais fácil e automático, sem mesmo precisar escrever, pois mudei minha forma de pensar olhando para o lado positivo.
E sabe o que de melhor aconteceu?
A gratidão pelas pequenas coisas me tornou uma pessoa mais LEVE e FELIZ!
Então, ao invés de ficar presa no pensamento “que saco este BRT lotado” e isso gerar um sentimento de raiva, penso “ainda bem que são só 15 minutos de ônibus lotado”.
Nem sempre é fácil, mas é sempre possível encontrar algo de positivo em qualquer situação.
E não precisa mentir para você mesmo dizendo, por exemplo, que ama andar de BRT (rsrs).
Todos os pensamentos que temos geram emoções e sensações e, quanto mais pensamos sobre determinado assunto, mais estas emoções e sensações aumentam.
A boa notícia é que VOCÊ DECIDE se quer gerar pensamentos, emoções e sensações positivas, leves e ser feliz ou ficar preso no negativo, triste e com raiva.
Qual sua decisão?
*Aplicativo que menciono: Secret of Happiness. Ele é gratuito e só tem para Android. Para IOS e Windows Phone existem outros. Busque por “gratidão”.
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